Psihoterapijski rad s odraslima
“Budi duga u nečijem oblaku.”
Zašto psihoterapija?
U društvu u kojem živimo sve više ljudi prepoznaje potrebu za dodatnim načinima kako se pobrinuti za svoje psihičko zdravlje. Puno je izazova, puno je promjena, puno je nesigurnosti i zahtjevnosti raznih uloga. Također, mnogi ljudi prepoznaju obrasce u svom ponašanju, ili pak mislima ili emocijama koji im otežavaju svakodnevno funkcioniranje ili smanjuju kvalitetu života.
Neovisno o kakvoj situaciji se radi, duboko vjerujemo da ako nisi sam u njoj, ako imaš nekoga uz sebe tko će ti pomoći da proradiš ono s čime se sada suočavaš, da iz te situacije možeš izaći kao snažnija, integriranija osoba. Naša ideja psihoterapije jest da ti budemo podrška onoliko dugo koliko će ti trebati, na onaj način na koji zajedno procijenimo da će ti biti najkorisniji.
Istraživanja su pokazala da danas gotovo svaki četvrti čovjek ima simptome koji su posljedica pojačanog stresa i ubrzanog načina života, a koji ga ograničavaju u svakodnevnom funkcioniranju. Nažalost, većina ljudi ne zna da postoji mogućnost promjene. Budući da su um i tijelo dio istog sustava, zdravlje podrazumijeva konstantnu brigu o jednom i drugom.
I baš zato, tu smo za tebe kada nas zatrebaš za podršku i promjenu u tvom psihičkom zdravlju.
Što ćeš dobiti psihoterapijskim procesom?
Svaki proces je individualan jer ga zajedno kreiramo, na osnovi tvojih potreba i želja. Ipak, ono što možemo reći jest da ćeš dobiti iskustvo bivanja sa stručnom osobom kojoj je istinski stalo da se ti osjećaš i funkcioniraš bolje i koja pri tome koristi svoja stručna znanja i vještine, ali i svoju autentičnost kako bi kreirali odnos u kojem se osjećate ugodno i sigurno.
Mi smo kroz godine svoga rada – i s klijentima, i rada na sebi osobno, razvile kapacitet da budemo “u ovdje i sada”, s tobom i tvojim potrebama i tvojim procesom.
Dobit ćeš iskustvo da možeš ispričati svoju priču, ili dijelove svoje priče na koje želiš staviti naglasak te mogućnost da ju dublje istražiš. Također, kroz psihoterapijski proces imat ćeš priliku dublje upoznati sebe, svoje obrasce, potrebe, misli, emocije, senzacije…Te zajedno s psihoterapeutkinjom ići ka cilju svog psihoterapijskog procesa odnosno ka dogovorenoj dobrobiti za tebe i tvoje zdravlje na etičan i moralan način tako da posljedično svojim pozitivnim pomakom daješ pozitivan doprinos i drugima oko sebe i svijetu u kojem živimo.
Kako izgleda proces psihoterapije s odraslima?
1.
Kada se javiš putem maila ili telefona, dogovorit ćemo se za inicijalni razgovor. Cilj inicijalnog razgovora jest da se upoznamo i da ispričaš o svojoj motivaciji zašto si nam se javio/la. Tvoja psihoterapeutkinja će te pažljivo slušati kako bi što bolje razumio/la što trebaš te ti mogao/la ponuditi oblik psihoterapije koji bi ti najviše mogao pomoći.
2.
Narednih nekoliko seansi, tvoja psihoterapeutkinja će koristiti kako bi saznao/la više o tvom razvoju, obiteljskoj dinamici te ostalim aspektima tvog života. Također, ove seanse služe i da ti tvoja psihoterapeutkinja pruži osjećaj sigurnosti i povjerenje kako bi se vaš odnos mogao razvijati. Nadalje, ove seanse vam služe da zajedno postavite cilj, odnosno ugovor tretmana.
3.
Kada se stvorio početni odnos, tvoja psihoterapeutkinja će te potaknuti da zajedno istražujete različite obrasce ponašanja, misli, osjećanja, tjelesnih senzacija i pokreta tijela u određenim situacijama, a vezane za cilj tretmana.
4.
Ako se odlučiš za to, istraživat ćete kako su tvoji roditelji i druge bliske osobe utjecali na dosadašnji razvoj gore spomenutih obrazaca. Tvoja će se psihoterapeutkinja koristiti različitim tehnikama i intervencijama, podržavat će te da doneseš nove odluke i razvijaš nove obrasce koji će za tebe biti korisniji u životu i odnosima koje imaš.
5.
Većinu naših dosadašnjih klijenata zanima koliko dugo će trajati njegova/njezina psihoterapija i univerzalan odgovor je da minimalno traje oko 20 seansi. Dakle, to je šest mjeseci. S time da, ako se odlučiš dublje istražiti sebe i svoje odnose, kakva si osoba i kakva želiš biti, tada je najčešće potrebno oko 40 i više seansi. Dinamika susreta je jednom tjedno, a psihoterapija se može provoditi uživo ili online putem (za one koji ne žive u Zagrebu).
Što je karakteristično za naš pristup psihoterapijskom radu u radu s odraslima?
Naše psihoterapeutkinje kombiniraju različite pristupe u svom radu. Tatjana i Tea su bazično educirane u psihoterapijskom pravcu transakcijska analiza, a Marina završava kognitivno-bihevioralnu terapiju. Tatjana dodatan fokus stavlja i na rad s tijelom, dok Tea i Marina u radu koriste i tehniku EMDR. Dodatno, stručnjakinje su i u području terapije igrom tako da u svom radu kombiniraju različite tehnike rada – od verbalnih do neverbalnih i istraživanja.
Što se kreativnih tehnika tiče, u početku se sa svakim klijentom dogovorimo da li je to način na koji on/a želi istraživati sebe te poštujemo odgovor svakog klijenta. To je ujedno i naša dodatna posebnost – da smo usmjereni na tebe, klijenta te da kreiramo zajednički proces u skladu s onim što tebi odgovara.
Naše psihoterapeutkinje su članice Hrvatske komore psihoterapeuta kao i raznih drugih međunarodnih organizacija. Poštuju načela rada, etički kodeks te se kontinuirano usavršavaju, pohađaju superviziju i osobnu psihoterapiju čime osiguravaju zaštitu i klijenta i sebe u ovom procesu.
