Život je pun različitih gubitaka. Nekada se s gubicima suočavamo tako što gubimo nadu, iluzije ili dio sebe. Ostanak bez posla u koji smo ulagali vrijeme i trud, prekid veze u koju smo uložili veliki dio sebe… Takve i slične situacije navode nas da se zapitamo je li imalo smisla sve što smo radili?
Ima li život uopće smisla?
Smisao života
Ako smo dovoljno sretni da nas obiđu različiti potresni događaji u mladim danima, o smislu života većina će nas početi promišljati negdje na polovici života. Tada ćemo već iza sebe imati određene izgrađene odnose i postignuća, od kojih nam neka mogu biti draga a za neka se može ispostaviti da spadaju u ono što smo “mislili da trebamo napraviti” i sl. Također će iza nas biti i neki ljudi s kojima smo možda htjeli ali nismo izgradili odgovarajući odnos, prilike koje nismo iskoristili i životni putevi koje nismo odabrali. To su trenuci kada se javljaju pitanja Je li to sve? ili možda Kako sam uopće zatekao/la ovdje? ako shvatimo da se životni put na kojemu jesmo vrlo razlikuje od naših autentičnih želja.
Transakcijska analiza i smisao života
Odgovore na pitanje smisla života, svaka na svoj način, pružaju religija, filozofija, psihoterapija i mnoga druga područja. Različite psihoterapijske škole usmjerene su na to da pomognu klijentima istražiti smisao života. Tako će mnogi terapeuti reći da je bilo koji problem s kojim klijent dođe na terapiju u stvari, na dubljoj razini, problem životnoga smisla. Transakcijska analiza, psihoterapijska škola koja svoje temelje ima u vrlo humanističkim filozofskim postavkama, finalnim ciljem terapije postavlja autentičan, smislen život čije su sastavnice:
- – svjesnost (koja se manifestira kroz življenje „ovdje i sada“ i doživljavanje života rasterećeno prošlih iskustava kao i kroz potpunu svjesnost realnosti u kojoj se trenutno nalazimo);
- – spontanost (koja se manifestira u slobodi biranja i očitovanja osjećaja iz svakog od tri ego stanja (Roditelj, Odrasli, Dijete) a u skladu sa situacijom);
- – intimnost (koju prepoznajemo kao sposobnost da primamo i dajemo ljubav ali u otvorenosti i iskrenosti te u izostanku manipulacija i igara).
Ispunjen život
No, što to znači na jednoj svakodnevnoj razini živjeti takav autentičan, ispunjeni život? Ispunjen, smislen, sretan život kao i oni koji ga vode, predmet su istraživanja brojnih psiholoških studija. Upravo iz njih dobivamo i neke konkretnije odgovore. Prema članku objavljenom u Review of General Psychology iz 2016. godine, suvremena su psihološka istraživanja na ovu temu pokazala da ljudi vjeruju da vode ispunjen život kada:
- – osjećaju da im život ima smisla i određeni kontinuitet
- – kada su posvećeni i motivirani da postignu značajne ciljeve
- – kada znaju da su nekome važni
Pri tomu, kao najvažnije izvore smisla u životu navode: značajne odnose (i to što su bliskiji i osjećaju da pripadaju i što su bolje zadovoljene relacijske potrebe time će osjećaj smisla biti izraženiji) i značajno zanimanje (bilo to hobi, posao ili neko drugo kreativno izražavanja).
Ako ste se našli pred velikim životnim prekretnicama koje su u vama probudile pitanje smisla života a niste sigurni želite li stručnu pomoć u obliku savjetovanja ili terapije, dobar “pomagač” može biti i knjiga. Možda jedna od najpoznatijih na tu temu je “Čovjekova potraga za smislom” Viktora Frankla a toplo preporučujemo i Irvina Yaloma koji se u svojim knjigama “Gledanje u sunce”, “Kad je Nietzsche plakao” ali i drugima, bavi pitanjima egzistencije i (be)smislenosti života.
I za kraj, sjetite se da je smisao nešto što sami otkrivamo ili dajemo životu ili kroz parafrazu suvremene krilatice mogli bismo reći: Najbolji način da nađemo smisao života jest da ga sami stvorimo.
